+7 (495) 727-81-39
ежедневно 9-21
Лучшая гарантия
Обмен без проблем

Три вредных продукта

Три вредных продукта

Понравилась ли вам статья?

3

Вредный продукт № 1. Сахар
Доказано, что избыточное содержание сахара в клетках ведет к их повреждению.
Чрезмерное количество сахара вызывает в организме ряд химических реакций,
которые замедляют процесс синтеза коллагена, снижают стрессоустойчивость
кожи и ускоряют процесс старени. Если вас постоянно тянет на сладкое, проверьте,
достаточно ли в вашем рационе продуктов, богатых хромом, магнием и марганцем
(злаки, батат, топинамбур, тыква).

Недостаток в организме хотя бы одного из этих минералов вызывает
“сладкую зависимость”: вы пытаетесь добрать недополученные вещества из сладостей.
Хорошей альтернативой сахару может стать стевия.
Она в несколько раз слаще сахара, но при этом совершенно безопасна.

Вредный продукт № 2. Кофе
Этот бодрящий ароматный напиток также в списке вредных продуктов,
ускоряющих старение. Кофе сильно обезвоживает организм, что ведет
к сухости кожи и появлению ранних морщин.

В кофе без кофеина вреда ничуть не меньше: он плохо сказывается на липидном обмене,
увеличивая концентрацию свободных жирных кислот. Так что если вы не можете
отказаться от кофе совсем, просто сократите его количество и не забывайте
после каждой чашки любимого напитка выпивать 3 стакана воды -
именно столько жидкости нужно организму
для восстановления электролитного баланса.

Вредный продукт № 3. Соль
Излишки соли задерживают в организме воду. Только представьте, всего лишь один лишний
ион натрия, не принимающий участия в нормальном водно-солевом обмене,
стягивает на себя 16 молекул воды! Это приводит к мешкам под глазами и «тяжелому» отечному лицу.

Чтобы постепенно отучить себя от этой вредной привычки, попробуйте смешивать
щепотку соли с любимыми приправами — перцем, имбирем, базиликом, корицей, укропом.
Так вы получите совершенно новую пищевую добавку с минимальным количеством соли.
Вместо соли можно также использовать сок лимона, если он, конечно,
уместен, например, в овощных салатах. 

Понравилась ли вам статья?

3

отзывы

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ