-157x110.jpg)
- Сыроедов
- Продукты
- Первые и вторые блюда
- Мюсли и завтраки
- Овсяные хлопья (необработанные термически)
-85x85.jpg)
Овсяные хлопья (необработанные термически)
-500x500.jpg "Овсяные хлопья (необработанные термически)")
-500x500.jpg "Овсяные хлопья (необработанные термически) вид 1")
-500x500.jpg "Овсяные хлопья (необработанные термически) вид 2")
Овсяные хлопья и любые блюда из овса хорошо насыщают,
дают заряд бодрости и прекрасно подходят для сытного завтрака.
Каша из овсяных хлопьев - диетическое и чрезвычайно полезное блюдо,
идеальное для питания людей различных возрастов и конституций.
Овсяные хлопья гармонично сочетаются с сухофруктами,
свежими фруктами, орехами и джемами. Добавив немного кокосового
или миндального молока, можно получить ещё более вкусный
и питательный завтрак. Ложечка арахисовой пасты сделает
привычное утреннее блюдо сытнее.
Овсяные хлопья удобно размалывать, смешивать с пшеничной мукой
и готовить из них блины, печенья, сладкую выпечку и постные оладьи.
Как приготовить. Добавить хлопья в кипящую воду, размешать и
варить на небольшом огне до готовности 3-5 минут.
В овсяную кашу можно добавить мёд, корицу или мускатный орех.
Пищевая ценность 100 г продукта
Белки 11,9 г
Жиры 7,2 г
Углеводы 69,3 г
Энергетическая ценность 366 ккал
польза
- Благодаря высокому содержанию клетчатки в овсяных хлопьях они превосходно очищают организм от шлаков, служа своеобразным "веником" для желудочно-кишечного тракта.
- Пищевые волокна из овса полезны в спортивном питании и рекомендуются тем, кто активно стремится сбросить лишний вес.
- Для всех блюд из овсяных хлопьев характерна высокая концентрация провитамина А, благотворно действующего на состояние кожи, ногтей и волос.
- В овсе также много витамина В6 и магния, необходимого для укрепления нервной системы беременных женщин и детей.
Похожие товары
отзывы
ОСТАВИТЬ ОТЗЫВСмотрите также
-165x165.jpg)
-165x165.jpg)
